Versiona alternativa, veloce e creativa, della classica quiche francese.
Tempo: 45 minuti | Difficoltà: Facile | Tecniche: -
Ingredienti per 4 persone:
- un rotolo di pasta frolla
- 250 gr di broccoli
- 3 zucchine
- 2 pomodori
- 250 gr di pecorino grattuggiato
- 100 gr di mandorle sgusciate intere
- 100 gr di concentrato di pomodoro
- 25 gr di acciughe
- una cipolla piccola bianca
- olio di oliva, sale e pepe
Procedimento:
- Tagliare a pezzi medi i broccoli e le zucchine. Passarli nel microonde a potenza massima per 10 minuti.
- Tagliare i pomodori a fette. Sbucciare la cipolla e tagliare a bastoncini sottili. Tagliare a pezzi piccoli le acciughe.
- Ridurre a pezzi medio-piccoli le mandorle. Ad esempio si possono inserire i semi in un panno e batterli brevemente con un batticarne.
- Stendere la sfoglia su una teglia ricoperta da carta forno leggermente imburrata
- Stendere il concentrato di pomodoro in modo uniforme.
- Disporre quindi i broccoli e le zucchine per tutta l'estensione della sfoglia. Ricoprire quindi con la cipolla e le acciughe e le mandorle. Aggiungere infine le fette di pomodoro e spolverare con il pecorino grattuggiato.
- Versare un filo di olio a piacere, sale e pepe.
- Cuocere in forno nel ripiano di mezzo finche' non si raggiunge la doratura superiore e la cottura della pasta, circa per mezz'ora a 180 gradi.
- Servire accompagnando nei piatti con un ciuffo di rucola.
Consiglio:
A seconda della disponibilita' oltre alle acciughe si possono anche aggiungere altri ingredienti dal sapore forte come capperi, olive o pomodori secchi. E' importante mantenere un giusto equilibrio tra i sapori delicati delle verdure, quello forte del formaggio e il resto degli ingredienti. Le mandorle possono essere sostituite da un altro elemento croccante come le noci.